آخر تحديدث : الإثنين - 30: 06 :2025 / يونيو - 11:51:04 صباحًا

عريب نيوز- Oraib.News
Advertisement
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O
No Result
View All Result
عريب نيوز- Oraib.News
No Result
View All Result
Home

ماهو سر طول عمر اليابانيين ؟

نقلا عن RT

04/26/2021
in News Ticker, slider, طب وصحة
0 0
ماهو سر طول عمر اليابانيين ؟
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

أعلن أحد مستخدمي موقع WeСhat الصيني، أن اليابانيين يتبعون أربع عادات غذائية تساعدهم على إطالة العمر.ويشير الكاتب، إلى أنه وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، تحتل اليابان المرتبة الأولى في العالم من حيث متوسط طول العمر- 84.2 عام، مع أن السكان ليسوا من هواة ممارسة الرياضة.

ولكن تشير نتائج الدراسات الأخيرة، إلى أن أسباب طول عمر سكان اليابان، وراثية والظروف المعيشية والتطور الاجتماعي ومستوى الرعاية الصحية وعوامل أخرى، ومن أهمها التغذية، حيث أن النظام الغذائي في اليابان متنوع وتضم كل وجبة طعام الأسماك واللحوم والخضروات والفواكه والأرز ومواد غذائية أساسية أخرى. ومثل هذا التنوع في الأطباق الغذائية الصغيرة، يجعل التغذية متوازنة.

وتتميز آداب المائدة اليابانية ببطء تناول الطعام، ما يسمح بسرعة هضمه وامتصاصه، وتجنب الإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، مع التقدم بالعمر ، تضعف حركة الجهاز الهضمي ووظائف الأعضاء المختلفة. لذلك يؤدي تناول الطعام ببطء إلى تقليل الضغط على أعضاء الجسم. وفقا للكاتب.

ويضيف، كما أن طريقة طهو الطعام مهة جدا. فاليابانيون بدلا من قلي أو شوي الطعام، يغلونه أو يطهونه على البخار، ما يسمح بتخفيض كمية الدهون المستهلكة.

وبالإضافة إلى هذا، للأسماك والمأكولات البحرية حصة الأسد في النظام الغذائي لسكان اليابان، التي تحتوي على نسبة أقل بكثير من الأحماض الدهنية المشبعة مقارنة بلحم البقر أو الضأن أو لحم الخنزير، المسببة لانسداد الأوعية الدموية و أمراض مزمنة. ويؤكد الكاتب على أنه في نفس الوقت، لا داعي للتخلي تمامًا عن استهلاك هذه الأنواع من اللحوم. ولكن من المهم عدم الإفراط بتناولها والالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على أنواع مختلفة من اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية.

اقرأ أيضاً

قلاع داوود تتهاوى في اليوم الموعود
slider

قلاع داوود تتهاوى في اليوم الموعود

10/09/2023
27
الامارات .. انطلاق فعاليات مبادرة التوعية بسرطان الثدي الاسبوع المقبل
طب وصحة

الامارات .. انطلاق فعاليات مبادرة التوعية بسرطان الثدي الاسبوع المقبل

10/08/2023
65
الشيخ البغدادي: الطغيان الأمريكي تجاوز إمكانية تحمل الشعوب، والحل هو وضع حد لعملائه
slider

الشيخ البغدادي: الطغيان الأمريكي تجاوز إمكانية تحمل الشعوب، والحل هو وضع حد لعملائه

10/07/2023
23
الشيخ البغدادي: للمراهنين على الغرب المهترئ في حلّ القضايا العالقة نقول لهم: سيطول انتظاركم!
slider

الشيخ البغدادي: للمراهنين على الغرب المهترئ في حلّ القضايا العالقة نقول لهم: سيطول انتظاركم!

07/24/2023
14
عضو المجلس المركزي في حزب الله : لم تعد أميركا الآمر الناهي
slider

عضو المجلس المركزي في حزب الله : لم تعد أميركا الآمر الناهي

07/11/2023
14
الشيخ البغدادي: الحوار الجدّي لا يكون بشروط مسبقة
slider

الشيخ البغدادي: الحوار الجدّي لا يكون بشروط مسبقة

07/04/2023
9
Next Post
حالة نادرة : ولادة عجل برأسين و4 عيون

حالة نادرة : ولادة عجل برأسين و4 عيون

Discussion about this post

تابعنا في فيسبوك

يونيو 2025
ن ث أرب خ ج س د
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« ديسمبر    

آخر ما نشرنا

بيان دعم من اتحاد القبائل والأعيان في البلاد العربية للعراق العظيم
مقالات سياسية

بيان دعم من اتحاد القبائل والأعيان في البلاد العربية للعراق العظيم

12/04/2024
25

بسم الله الرحمن الرحيم نحن، اتحاد القبائل والأعيان في البلاد العربية، نؤكد تضامننا ودعمنا الكامل لحكومة وشعب العراق من شماله...

Read more
*لماذا تكذب السويد؟؟؟!!! فالإساءة للآخرين جريمة؛ فكيف بحرق القرآن؟؟؟!!!

إسرائيل تخرق كافة القوانين الإنسانية الدولية في عدوانها على لبنان

10/08/2024
2
*لماذا تكذب السويد؟؟؟!!! فالإساءة للآخرين جريمة؛ فكيف بحرق القرآن؟؟؟!!!

مجرم الحرب نتنياهو بدأ تنفيذ حرب الإبادة التوراتية ضد الشعب اللبناني بتفجيره أجهزة البيجر واللاسلكي

09/22/2024
7
*لماذا تكذب السويد؟؟؟!!! فالإساءة للآخرين جريمة؛ فكيف بحرق القرآن؟؟؟!!!

تجرأ سفّاح العصر ومجرم الحرب نتنياهو على تنفيذ محاولة القتل الجماعي أمس واليوم نتيجة الدعم الأمريكي اللا محدود

09/18/2024
62
السفير ادريس الصالح يقدم رسالة تعزية بدولة الرئيس سليم الحص

السفير ادريس الصالح يقدم رسالة تعزية بدولة الرئيس سليم الحص

08/27/2024
14
عريب نيوز- Oraib.News

جميع الحقوق محفوظة لموقع عريب نيوز@2023

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In